DENGELİ KAS EGZERSİZLERİ

2 gün önce
DENGELİ KAS EGZERSİZLERİ ...
Swissball bench pressİki elinize birer dumbbell alın ve kafanız, boynunuz ve sırtınızın üst bölgesi swissball’a değecek şekilde sırtüstü swissball’un üzerine yatın. Omuzlarınızın üstünde tuttuğunuz dumbbell’ları kollarınız tamamen gergin olana kadar yukarı doğru kaldırın. Hareket süresince karın kaslarınızı sıkıştırmaya özen gösterin. Dizleriniz, beliniz ve omuzlarınız aynı hizada olsun.
Dengeli Beslen Hastalığı Yen ...

Galeriler

Dengeli beslenmenin 10 kuralı ...

Galeriler

DENGELİ GELİŞİM ...

Galeriler

DENGELİ GÜÇ ...

Galeriler

Dengeli ilişki yaşamanın yolları ...

Galeriler

60 SANİYEDE DAHA FAZLA KAS ...

Galeriler

BRYCE THOMPSON’DAN 11 KAS TÜYOSU ...

Galeriler

EN FİT ERKEKLERİN KAS SIRLARI ...

Galeriler

ESNEMEYLE KAS AĞRILARINA SON ...

Galeriler

HANGİ KAS LİFİ SENDE DAHA FAZLA? ...

Galeriler

6 Adımda Core Bölgesi Kuvvetlendirme Egzersizleri ...

Galeriler

Ayak bileği inceltme egzersizleri ...

Galeriler

Bikini Vücudu İçin Son Dakika Egzersizleri ...

Galeriler

Bu sezonun popüler egzersizleri ...

Galeriler

EN ETKİLİ KARIN EGZERSİZLERİ ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 0 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook