ESNEMEYLE KAS AĞRILARINA SON

2 gün önce
ESNEMEYLE KAS AĞRILARINA SON ...
KEDİ-DEVE DURUŞUHedef kas grubu: Erektör spina (omuriliğinizi çevreleyen kas grubu) Yapılışı: Diz çöküp ellerinizi yere koyun. Elleriniz omuzlarınızın, dizleriniz de kalçanızın hemen altında durmalı. Deve duruşundaki hörgücü yapabilmek için, sırtınızı kambur hale getirin. Bir saniye bekleyin ve sonra kedi duruşu için sırtınızı aşağı indirin. Bu, bir tekrar demektir. Toplam 10 tekrar yapın.
60 SANİYEDE DAHA FAZLA KAS ...

Galeriler

BRYCE THOMPSON’DAN 11 KAS TÜYOSU ...

Galeriler

DENGELİ KAS EGZERSİZLERİ ...

Galeriler

EN FİT ERKEKLERİN KAS SIRLARI ...

Galeriler

HANGİ KAS LİFİ SENDE DAHA FAZLA? ...

Galeriler

Adet ağrılarına doğal çözümler ...

Galeriler

"Tarz 36 bedende son bulmuyor" ...

Galeriler

`Site` sergisi için son 4 gün! ...

Galeriler

10 yıllık aşkta mutlu son ...

Galeriler

2013 Bayan Son Moda Şapka Modelleri ...

Galeriler

2013 Kış Sezonu Son Moda Bayan Atkılar ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 2 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook