4 HAFTALIK KASLANMA PLANI

2 gün önce
4 HAFTALIK KASLANMA PLANI ...
3B) Alternating dumbbell bench press Düz bir sehpaya sırtüstü uzanın. İki elinize birer dumbbell alın ve göğsünüzün hizasında havaya kaldırın. Şimdi, bir dumbbell’ı göğsünüzün yan tarafına doğru yavaşça indirin ve bir saniye durakladıktan sonra tekrar kaldırın. Şimdi aynı hareketi diğer kolunuzla yaparak ilk tekrarı tamamlayın. 2–3 set • 8–10 tekrar • 1 dakika dinlenme
1 haftalık sağlıklı beslenme menüsü ...

Galeriler

Haftalık burç yorumları ...

Galeriler

Haftalık Film Listesi | 07 Kasım 2014 Cuma ...

Galeriler

Haftalık film listesi | 17 Ekim 2014 Cuma ...

Galeriler

Haftalık Film Listesi | 24 Ekim 2014 Cuma ...

Galeriler

Acil durum müdahale planı ...

Galeriler

Acil Durum Planı ...

Galeriler

Acil evlilik planı ...

Galeriler

Bahar için diyet planı ...

Galeriler

Google Earth`e bakmadan tatil planı yapmayın ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 1 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook