1000 KALORİ YAK

2 gün önce
1000 KALORİ YAK ...
Bir saat boyunca yalnızca 5 hareket yaparak fazla yağlarınızdan kurtulun. ANTRENÖR Kuvvet ve kondisyon antrenörü Robert dos Remedios NE İÇİN? Kısa zamanda hızla kilo verip, yağsız kas kütlesi inşa etmek EKİPMAN Dambıl, kettlebell, sehpa ve bar HEDEF Kilo vermek, dayanıklılık, hareket açıklığı, kuvvet YAKILAN KALORİ +1000 188 cm boyunda, 80 kilogram ağırlığında bir erkek baz alınarak belirlenmiştir. TALİMATLAR Egzersizleri istasyon çalışması olarak uygulayın. Her hareketi 30 saniye boyunca yapın ve aralarda 15 saniye dinlenin. Tüm hareketleri tamamladıktan sonra başa dönün ve yeniden yapın. Toplamda 4 tur yapın ve her turun sonunda dinlenme sürenize 15 saniye daha ekleyin.
10 dakikada 100 kalori yakmanın yolları ...

Galeriler

100 kalori eksilin ...

Galeriler

100 kalori yakmanın 10 basit yolu ...

Galeriler

100 kalori yakmanın sıra dışı yöntemleri ...

Galeriler

300 kalori yakmanın şaşırtıcı yolları ...

Galeriler

BİR DAMBILLA 4 HAFTADA 3 KİLO YAĞ YAK ...

Galeriler

HIZLA YAĞ YAK ...

Galeriler

KOŞARAK YAĞ YAK ...

Galeriler

Yak bütün kalorileri! ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 0 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook