6 basit hareketle, 1 ayda forma gir!

2 gün önce
6 basit hareketle, 1 ayda forma gir! ...
SQUAT Bacak ve kollar omuz genişliğinde açık olmalı. Kollar vücuda yakın, sırtın dik ve karın kasları gergin şekilde pozisyon al. Dizleri hafifçe öne doğru eğmelisin ama sakın kamburlaşma. Kollar ise omuz hizasında birbirine paralel olmalı. Kalçayı sıkarak dizlere yük binmesini engelleyebilirsin. Burada amaç, kalça ve bacak kaslarını çalıştırmak. Saçınızı cesurca şekillendirin, fotoğrafınızı Instagram'da #CesurOlmak etiketiyle paylaşın, Hürriyet Kelebek'te yer alma şansı yakalayın!
100 kalori yakmanın 10 basit yolu ...

Galeriler

100 yıl yaşamanın en basit yedi kuralı ...

Galeriler

2011'de doğal ve basit saçlar moda ...

Galeriler

9 basit ipucuyla hafızanızı geliştirin ...

Galeriler

Ağrısız bir seyahat için 6 basit esneme hareketi ...

Galeriler

1 ayda selülitlerden ve yağlardan kurtulun ...

Galeriler

18 Ayda Müthiş Değişim ...

Galeriler

3 Ayda 10 Ferrari Yandı ...

Galeriler

3 ayda 20 kilo veren Jung Da Yeon'un inanılmaz değişimi ...

Galeriler

3 Ayda Bu Hale Geldiler! ...

Galeriler

"3 saat diyeti" ile forma girin ...

Galeriler

15 DAKİKADA FORMA GİR ...

Galeriler

3 haftada forma gir! ...

Galeriler

4 haftada forma girin! ...

Galeriler

4 HAREKETLE FORMA GİR ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 2 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook