15 DAKİKADA FORMA GİR

2 gün önce
15 DAKİKADA FORMA GİR ...
Dizleriniz hafif kırık şekilde ayakta durun. Yerde duran halteri üstten tutuşla kavrayın ve bacaklarınızın üst bölgesinin hizasına getirin. Sırtınız düz olacak şekilde yere paralel geldiğinde halteri göğsünüze doğru çekin ve indirin. Halteri kendinize yakın tutarak tekrar ayağa kalkın ve shrug egzersizini yapın. Bu bir tekrar demek… Soldaki programda belirtilen kadar tekrar yapın.
1 dakikada incel! ...

Galeriler

1 dakikada makyaj ...

Galeriler

1 dakikada mükemmel makyaj ...

Galeriler

10 dakikada 100 kalori yakmanın yolları ...

Galeriler

10 Dakikada 45 Sosisli Yedi ...

Galeriler

"3 saat diyeti" ile forma girin ...

Galeriler

3 haftada forma gir! ...

Galeriler

4 haftada forma girin! ...

Galeriler

4 HAREKETLE FORMA GİR ...

Galeriler

6 basit hareketle, 1 ayda forma gir! ...

Galeriler

4 HAREKETLE FORMA GİR ...

Galeriler

CROSSFIT’LE FORMA GİR ...

Galeriler

EVDE FORMA GİR ...

Galeriler

İbrahim Tatlıses, Ayşegül Yıldız'la dünyaevine gir ...

Galeriler

VÜCUT AĞIRLIĞINLA FORMA GİR ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 1 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook