15 dakikalık egzersiz programları

2 gün önce
15 dakikalık egzersiz programları ...
1. Bacak yana açış: Ayaklarınızı omuz hizasında açılıp ayakta durun. Bir ayak yerde sabit, diğer bacağı yana açın ve başlangıç pozisyonuna dönün. Hareket ayaklara elastik band takılarak da yapılabilir. 4 set halinde yapın, her set 12–15 tekrardan oluşmalı. Çalışan bölge: Kalça, bacak kasları. Saçınızı cesurca şekillendirin, fotoğrafınızı Instagram'da #CesurOlmak etiketiyle paylaşın, Hürriyet Kelebek'te yer alma şansı yakalayın!
1 dakikalık egzersiz ile Brezilya kalçası… ...

Galeriler

10 DAKİKALIK CROSSFIT ...

Galeriler

15 DAKİKALIK BACAK VE KARIN ANTRENMANI ...

Galeriler

15 DAKİKALIK GÖĞÜS EGZERSİZİ ...

Galeriler

15 DAKİKALIK GÜÇ ANTRENMANI ...

Galeriler

1 dakikalık egzersiz ile Brezilya kalçası… ...

Galeriler

4 HAREKETTE MÜKEMMEL EGZERSİZ ...

Galeriler

5 EGZERSİZ 250 TEKRAR 18 DAKİKA EKİPMAN YOK ...

Galeriler

Ağrılarınıza egzersiz ile veda edin! ...

Galeriler

Bel fıtığı ve egzersiz ...

Galeriler

2013 yılbaşı programları ...

Galeriler

2014 Sevgililer Günü otel programları ...

Galeriler

2015 Sevgililer Günü otel programları ...

Galeriler

2015 Yılbaşı programları ...

Galeriler

23 Nisan'ın en eğlenceli programları ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 0 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook