SPOR SALONUNA MAHKUM KALMA

2 gün önce
SPOR SALONUNA MAHKUM KALMA ...
Nasıl Yapılır: Ellerinizi ensenizde kavuşturun. Sanki arkanızdaki bir sandalyenin ucuna oturacakmış gibi kalçanızı yere alçaltın. Sakatlanmak istemiyorsanız, alçalırken dizlerinizin ayak parmaklarınızın önüne geçmesine izin vermeyin. Bacaklarınız yerle paralel oluncaya kadar kontrollü şekilde çökün ve hızla kalkın. Faydası: Bu hareket sayesinde büyük kas gruplarını çalıştırarak metabolizma hızınızı artıracaksınız. Prisoner squat ile hamstring ve glutes kaslarınızı zorlayabilirsiniz. Tekrar Sayısı: 20 tekrar
19. yy Spor Aletleri ...

Galeriler

2008'e Damgasını Vuran Spor Olayları ...

Galeriler

2013 Adidas Spor Çanta Modelleri ...

Galeriler

2013 Kinetix Spor Ayakkabı Modelleri ...

Galeriler

2013 Lacoste Spor Bayan Kol Saatleri ...

Galeriler

Evin Salonuna Arabayla Giriyor ...

Galeriler

SPOR SALONUNA İHTİYACIN YOK ...

Galeriler

Ünlü yıldızlar spor salonuna nasıl gidiyor ...

Galeriler

15 Yaşındaki Çocuk Mahkum Cezaevinde Ölü Bulundu ...

Galeriler

Büyük bedenler artık siyaha mahkum değil ...

Galeriler

Cezaevi Aracında 5 Mahkum Yandı ...

Galeriler

Cezaevinden 150 Mahkum Kaçtı ...

Galeriler

1. Dünya Savaşından Kalma Top Mermisi ...

Galeriler

Adriana Lima`nın formda kalma sırları ...

Galeriler

Akıllı kadının ince kalma rehberi ...

Galeriler

AKŞAMDAN KALMA OLANLAR İÇİN ...

Galeriler

Akşamdan kalma olmamak için 10 altın kural ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 7 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook