Tatilden kiloları değil hoş anıları getirin

2 gün önce
Tatilden kiloları değil hoş anıları getirin ...
Şamdan plus Banu Kazanç Tatilde birçok insan açık büfelerdeki böreklere, kızartmalara ve tatlılara karşı duramıyor, bu da tatil kilolarını beraberinde getiriyor. Tatil çok yemenizn bahanesi olmasın ki, evinize dönerken beraberinizde kiloları değil hoş anıları getirin. Tatilde her türlü kışkırtmayı kabullenmeye daha meyilli olursunuz. Genellikle spora ara verilir, daha fazla yemek yiyerek ve fiziksel aktivite azaltılarak tembellik tercih edilir ve çoğu kez de tatil dönüşüne kadar diyet programına veda edilir. Kabul, diyete devam etmeyebilirsiniz, hedefiniz kilo vermek değil de almamak olmalı. O halde sabahları kuvvetli bir kahvaltı, öğlenleri zeytinyağlı sebzeler, akşamları ise et/balık ve salata ile günü sonlandırabilirsiniz. Yemeğinizin yanında yiyeceğiniz bir, iki dilim esmer ekmek, daha iyi doymanızı sağlar ve daha uzun süre tok tutar. Ancak ekmek yediğiniz öğünde çorba, pilav, makarna, börek, tatlı gibi karbonhidrat içeriği yüksek yiyeceklerden uzak durun. Tatilde birçok insan özellikle açık büfelerdeki yemek çeşitliliği nedeniyle böreklere,kızartmalara, etlere ve tatlılara karşı koymada başarılı olamıyor. Bu da ‘tatil kilolarını’ beraberinde getiriyor.
Brad Pitt ve Angelina Jolie çifti tatilden döndü ...

Galeriler

Caner ve Asena Erkin Tatilden Döndü ...

Galeriler

Asuman Krause'nin Kiloları Gözden Kaçmadı ...

Galeriler

İşte ünlülerin kiloları ...

Galeriler

Liv Tyler Aldığı Kiloları Verdi ...

Galeriler

Onların başı kiloları ile dertte ...

Galeriler

Ünlülerin doğum sonrası kiloları ...

Galeriler

2014 Tunikler Çok Hoş ...

Galeriler

4 Adımda Hoş Bir Topuz Yapımı ...

Galeriler

Bebeğiniz için hoş geldin partisi! ...

Galeriler

Birbirinden harika hoş kareler ...

Galeriler

Birbirinden hoş 57 resim ...

Galeriler

Bir Hiroşima Tanığının Anıları ...

Galeriler

Çanakkale Gazileri'nin Anıları ...

Galeriler

Ünlülerin Ramazan anıları ...

Galeriler

Ünlülerin tatil anıları ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 2 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook