20 yıl sonra da formda kalın!

2 gün önce
20 yıl sonra da formda kalın! ...
DENGE Beynimiz; işitsel reseptörlerle donanmıştır. Bu da bedenimizin hareket halindeyken çıkardığı iç sesleri algılayabilmesini sağlar. Zamanla bu sistem yavaşlar ve düşmemizi ya da bir zarar görmemizi engelleyen ani refleksler yok olmaya başlar. Test Ayağa kalkın, gözleriniz kapalı olarak sol ayağınızı sağ dizinizin yan yüzüne yerleştirin. Bu şekilde dengeniz bozulmadan durabildiğiniz kadar durun ve süreyi ölçmeye çalışın. Dengeniz bozulduğunda bacak değiştirin ve bu kez sağ ayağınızı sol dizinizin yan yüzüne yerleştirin. Her iki bacaktaki süre farklılık gösterebilir. Ortalaması, size genel bir sonuç verecektir. Bunun için süreleri toplayıp ikiye bölmeniz yeterli. Egzersiz Test için yaptığınız egzersizi haftada birkaç kez tekrar edin. Günlük aktiviteleriniz sırasında; diş fırçalarken, yemek yaparken bir ayağınızın üzerinde denge durmada çalışın; tabii gözleriniz açık olarak. Mümkün oldukça çok parmak uçlarınızda durmaya çalışın. Öneri Düzenli olarak tai-chi yapmak denge kazanmak için en ideal yöntemlerden biridir.Saçınızı cesurca şekillendirin, fotoğrafınızı Instagram'da #CesurOlmak etiketiyle paylaşın, Hürriyet Kelebek'te yer alma şansı yakalayın!
"Osmanlı Bunun İçin 124 Yıl Çalıştı" ...

Galeriler

10 yıl daha yaşlı ...

Galeriler

10 yıl önce bu meslekler yoktu... ...

Galeriler

10 yıl önce olmayan meslekler ...

Galeriler

10 Yıl Sonra Ben ...

Galeriler

2008 'e Formda Giren Ünlüler ...

Galeriler

4 ADIMDA FORMDA BİR VÜCUT ...

Galeriler

90 GÜNDE GÜÇLÜ VE FORMDA ...

Galeriler

Adriana Lima`nın formda kalma sırları ...

Galeriler

Anne de olurum formda da kalırım ...

Galeriler

Bu yaz bileklikler renkli ve kalın! ...

Galeriler

Her durumda zayıf kalın! ...

Galeriler

Starlar gibi formda kalın! ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 1 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook