Cilt bakımında vitaminin önemi

2 gün önce
Cilt bakımında vitaminin önemi ...
Şamdan/ Banu KazançVitamin ve minerallerle beslenme, hayati öneminin yanı sıra güzelliğinizi de pekiştiren bir zorunluluktur. C vitamini, E vitamini, selenyum, provitamin B5 ve çinko içeren yiyecekler güzelliğinizi pekiştirir...Vitamin ve minareller vücudumuzun olmazsa olmazlarıdır. Ayrıca güzelliğimiz için de vitamin ve minarellere ihtiyaç duyarız. Çünkü güzellik sağlıklı beslenmeyi de gerektirir. C vitamini deposu olan yaz meyveleri ve sebzeleriyle erken yaşlanma belirtileri ve kırışıklarla savaşabilirsiniz. C vitamini erken yaşlanma belirtileri ve kırışıklıkların oluşmasını azaltmada etkili olur.C vitamini en çok domates, yeşil biber, çilek, turunçgiller, kivi ve maydanozda bulunur. E vitamini, bitkisel yağların çoğu,ceviz, fındık-fıstık, tohumlar, soya, et, balık, yeşil yapraklı sebzeler ıspanak, kuşkonmaz, elma, yumurta ve tahıllarda bulunur. Vücuttaki oksijenin en iyi şekilde kullanılmasını sağlar, hücre zarının ve duvarının normal görevini yapmasına yardım eder, hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini katkısı olur. Gözde güneş ışınlarının olumsuz etkisini azaltarak, katarakt oluşumunu geciktirir. Yaşlanmaya karşı en etkin vitaminlerden biridir. Selenyum, güçlü bir antioksidandır, hücreleri korur. En çok patates, mantar, yumurta, ay çekirdeği ve tahıl ürünlerinde, baklagillerde, balıkta, deniz ürünlerinde, sarımsakta, ayrıca ette, böbrek, yürek gibi sakatatlarda bulunur. Provitamin B5 cildinemlendirme özelliğine sahip bir vitamindir. Ciltte yeni hücrelerin gelişmesinde etkisi olur. Güneş ışınlarının neden olduğu kızarıklıkları giderir, güneşe maruz kalan saç tellerinin kırılıp kurumasını önler. En çok tahıllar, yumurta sarısı, mantar, baklagiller, karnabahar ve patateste bulunur. Çinko A vitaminin özelliklerini artırmanın yanı sıra güneş yanıklarının iyileştirme sürecini de hızlandırır. Fındık, mantar, deniz ürünleri, kırmızı et, hindi, yumurta, peynir, yeşil yapraklı bitkiler çinko bakımından zengindir.
10 Numara Bir Cilt Icin 10 Altın Kuralı Öğrenin ...

Galeriler

20’ler cilt uzmanı ...

Galeriler

30’lar cilt uzmanı ...

Galeriler

40’lar cilt uzmanı ...

Galeriler

50'ler cilt uzmanı ...

Galeriler

Ağız ve Diş Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler ...

Galeriler

Amway’den cilt bakımında 3 boyutlu teknoloji ...

Galeriler

Bebek bakımında bilinmesi gerekenler ...

Galeriler

Bebek bakımında doğru bilinen 10 yanlış ...

Galeriler

Bitki bakımında yapılan hatalar ...

Galeriler

15 soruda anne sütünün önemi ...

Galeriler

Beslenmede yaz meyvelerinin yeri ve önemi ...

Galeriler

Çocuk gelişiminde sevginin önemi ...

Galeriler

Detayın önemi ...

Galeriler

Diyet döneminde egzersizin psikolojik ve fiziksel önemi ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 0 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook