1 ayda selülitlerden ve yağlardan kurtulun

2 gün önce
1 ayda selülitlerden ve yağlardan kurtulun ...
1. Adım – Yürüyüş Kalçalarınızı inceltmenin en iyi yollarından biri tempolu bir şekilde ve düzenli olarak dışarı çıkıp yürümektir. Yaratıcı bir öneri değilmiş gibi gözükse de yürümenin saatte 300 kalori yaktığını biliyor muydunuz? '30 Günde İnce Kalçalar' kitabına göre bir ay boyunca haftada 6 gün 2 ila 5 kilometre arası en az 45 dakika yürümeniz gerekiyor. İsterseniz işe yürüyerek gidin ya da öğlen yemeğine çıkarken yürüyün... Ayrıca her yürüyüşten sonra da tamamlama egzersizleri yapmalısınız. Saçınızı cesurca şekillendirin, fotoğrafınızı Instagram'da #CesurOlmak etiketiyle paylaşın, Hürriyet Kelebek'te yer alma şansı yakalayın!
3 ayda 20 kilo veren Jung Da Yeon'un inanılmaz değişimi ...

Galeriler

8 ayda 50 kilo zayıfladı ...

Galeriler

Ayda 4 kilo verdiren diyet sırlarım ...

Galeriler

Ayda 5 kilo vermek için ne yapmalı? ...

Galeriler

Sibel Can Bir Ayda Tam Yedi Kilo Verdi ...

Galeriler

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 0 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook